главная написать письмо карта сайта



тхэквондо WTF Отрадное
тхэквондо WTF Савеловский
ЦСКА тхэквондо WTF
Расписание соревнований
Контакты


О нас
Наш тренер
Наши спортсмены
Итоги наших cоревнований
Спортивный лагерь
Авторские права
Спонсорство

Фото и видео
Видео тхэквондо WTF
Фото с тренировок
Фото с соревнований
Спортивный лагерь Видео
Пхумсе - видео
Международные бои тхэквондо

О тхэквондо WTF
Пояса тхэквондо WTF
Спортивные разряды и звания
WADA - Запрещенный список 2013
Положения о соревнованиях
Положения по всем видам единоборств

Пояса в тхэквондо ВТФ


Аттестационные требования (примерные) при сдаче на пояса тхэквондо ВТФ (WTF) :

1. Белый пояс с жёлтой полосой.
1. Знать стойку апсоги-джумби.
2. Знать удары ногами:
- ап чаги;
- доле чаги (в живот и в голову).

Уметь делать степ и удары со степа.

Отжимания – 8 раз
Шпагаты (продольный)

2. Жёлтый пояс.
1. Знать стойку апсоги-джумби.
2. Знать удары ногами:
- доле чаги (в живот и в голову);
- нери чаги.

Удары по лапам со степа:
- доле чаги (в живот и в голову);
- нери чаги.

Отжимания – 10 раз
Шпагат – все 3

3. Жёлтый пояс с зелёной полосой.
1. Знать стойку апсоги-джумби.
2. Знать удары ногами:
- доле чаги (в живот и в голову);
- нери чаги.
- миру чаги.
- двит чаги

Удары по лапам со степа:
- доле чаги (в живот и в голову);
- нери чаги;
- миру чаги;
- двит чаги.

Отжимания – 15 раз
Шпагат – все 3

4. Зелёный пояс.
1. Знать стойку апсоги-джумби.
2. Знать удары ногами:
- доле чаги (в живот и в голову);
- нери чаги.
- миру чаги;
- двит чаги;
- тондоле чаги.

 Удары по лапам со степа (с задней, с передней ноги):
- доле чаги (в живот и в голову);
- нери чаги;
- миру чаги;
- двит чаги;
- тондоле чаги.

Серии ударов:
- нери чаги + доле чаги;
- доле чаги + двит чаги;
- тондоле чаги + двит чаги.

Отжимания – 20 раз
Шпагат – все 3

5. Зелёный пояс с синей полосой.
1. Знать стойку апсоги-джумби.
2. Знать удары ногами:
- доле чаги (в живот и в голову);
- нери чаги.
- миру чаги;
- двит чаги;
- фурю чаги.

Удары по лапам со степа (с задней, с передней ноги):
- доле чаги (в живот и в голову);
- нери чаги;
- миру чаги;
- двит чаги (в атаку и контратаку);
- фурю чаги (в атаку и контратаку).

Серии ударов (в атаку и контратаку):
- нери чаги + доле чаги;
- доле чаги + двит чаги;
- доле чаги + фурии чаги.

Отжимания – 25 раз
Шпагат – все 3

6. Синий пояс.

1. Знать стойку апсоги-джумби.
2. Знать удары ногами:
- доле чаги (в живот и в голову);
- нери чаги.
- миру чаги;
- двит чаги;
- фурю чаги;
- тондоле чаги.

Удары по лапам со степа (с задней, с передней ноги):
- доле чаги (в живот и в голову);
- нери чаги;
- миру чаги;
- двит чаги (в атаку и контратаку);
- фурю чаги (в атаку и контратаку);
- тондоле чаги (в корпус и голову).

 

Серии ударов (в атаку и контратаку):
- нери чаги + доле чаги;
- доле чаги + двит чаги;
- доле чаги + фурии чаги;
- доле чаги + тодоле чаги;
- доле чаги + тондоле чаги + двит чаги (фурю чаги).

2 спаринга по 1,5 минуты в полной экипировки (с каппой).

Отжимания – 40 раз
Шпагат – все 3

Существует 2 системы сдачи на пояса в тхэквондо, корейская система, по которой работает наша школа и европейская система сдачи на пояса. Требования по сдаче на пояса в обеих системах одинаковые.
Соответствие поясов:

Гып Корейская система Европейская система
10 белый пояс белый
9 белый с желтой полоской желтый
8 желтый зеленый
7 желтый с зеленой полоской синий
6 зеленый фиолетовый
5 зеленый с синей полоской оранжевый
4 синий красный I
3 синий с красной полоской красный II
2 красный коричневый I
1 красный с черной полоской коричневый II