Аттестационные требования (примерные) при сдаче на пояса тхэквондо ВТФ (WTF) :
1. Белый пояс с жёлтой полосой.
1. Знать стойку апсоги-джумби.
2. Знать удары ногами:
- ап чаги;
- доле чаги (в живот и в голову).
Уметь делать степ и удары со степа.
Отжимания – 8 раз
Шпагаты (продольный)
2. Жёлтый пояс.
1. Знать стойку апсоги-джумби.
2. Знать удары ногами:
- доле чаги (в живот и в голову);
- нери чаги.
Удары по лапам со степа:
- доле чаги (в живот и в голову);
- нери чаги.
Отжимания – 10 раз
Шпагат – все 3
3. Жёлтый пояс с зелёной полосой.
1. Знать стойку апсоги-джумби.
2. Знать удары ногами:
- доле чаги (в живот и в голову);
- нери чаги.
- миру чаги.
- двит чаги
Удары по лапам со степа:
- доле чаги (в живот и в голову);
- нери чаги;
- миру чаги;
- двит чаги.
Отжимания – 15 раз
Шпагат – все 3
4. Зелёный пояс.
1. Знать стойку апсоги-джумби.
2. Знать удары ногами:
- доле чаги (в живот и в голову);
- нери чаги.
- миру чаги;
- двит чаги;
- тондоле чаги.
Удары по лапам со степа (с задней, с передней ноги):
- доле чаги (в живот и в голову);
- нери чаги;
- миру чаги;
- двит чаги;
- тондоле чаги.
Серии ударов:
- нери чаги + доле чаги;
- доле чаги + двит чаги;
- тондоле чаги + двит чаги.
Отжимания – 20 раз
Шпагат – все 3
5. Зелёный пояс с синей полосой.
1. Знать стойку апсоги-джумби.
2. Знать удары ногами:
- доле чаги (в живот и в голову);
- нери чаги.
- миру чаги;
- двит чаги;
- фурю чаги.
Удары по лапам со степа (с задней, с передней ноги):
- доле чаги (в живот и в голову);
- нери чаги;
- миру чаги;
- двит чаги (в атаку и контратаку);
- фурю чаги (в атаку и контратаку).
Серии ударов (в атаку и контратаку):
- нери чаги + доле чаги;
- доле чаги + двит чаги;
- доле чаги + фурии чаги.
Отжимания – 25 раз
Шпагат – все 3
6. Синий пояс.
1. Знать стойку апсоги-джумби.
2. Знать удары ногами:
- доле чаги (в живот и в голову);
- нери чаги.
- миру чаги;
- двит чаги;
- фурю чаги;
- тондоле чаги.
Удары по лапам со степа (с задней, с передней ноги):
- доле чаги (в живот и в голову);
- нери чаги;
- миру чаги;
- двит чаги (в атаку и контратаку);
- фурю чаги (в атаку и контратаку);
- тондоле чаги (в корпус и голову).
Серии ударов (в атаку и контратаку):
- нери чаги + доле чаги;
- доле чаги + двит чаги;
- доле чаги + фурии чаги;
- доле чаги + тодоле чаги;
- доле чаги + тондоле чаги + двит чаги (фурю чаги).
2 спаринга по 1,5 минуты в полной экипировки (с каппой).
Отжимания – 40 раз
Шпагат – все 3
Существует 2 системы сдачи на пояса в тхэквондо, корейская система, по которой работает наша школа и европейская система сдачи на пояса. Требования по сдаче на пояса в обеих системах одинаковые.
Соответствие поясов:
Гып | Корейская система | Европейская система |
10 | белый пояс | белый |
9 | белый с желтой полоской | желтый |
8 | желтый | зеленый |
7 | желтый с зеленой полоской | синий |
6 | зеленый | фиолетовый |
5 | зеленый с синей полоской | оранжевый |
4 | синий | красный I |
3 | синий с красной полоской | красный II |
2 | красный | коричневый I |
1 | красный с черной полоской | коричневый II |